Con la llegada de las altas temperaturas, muchas personas buscan bebidas que además de ser refrescantes, también sean saludables. Una alternativa perfecta para estos días calurosos es preparar tu propia soda casera natural, una opción ligera, sin azúcar añadida y con ingredientes que puedes encontrar fácilmente en casa.
Esta bebida combina agua mineral con frutas cítricas y hierbas aromáticas, logrando un sabor burbujeante y delicioso, ideal para mantenerse hidratado sin recurrir a refrescos comerciales cargados de azúcar o aditivos artificiales.
Además de ser refrescante, esta soda casera ayuda a estimular la digestión, combatir la retención de líquidos y aportar antioxidantes.
¿Cómo prepararla la soda casera más refrescante y rica?
Aquí te compartimos una receta básica para que prepares tu soda saludable:
Ingredientes:
- 1 vaso grande de agua mineral (fría)
- El jugo de 1/2 limón o lima
- Rodajas finas de pepino, naranja o fresas (opcional)
- Unas hojas de hierbabuena o menta fresca
- Hielo al gusto
Preparación:
- En un vaso grande o jarra, vierte el agua mineral.
- Agrega el jugo de limón y mezcla bien.
- Incorpora las rodajas de fruta y las hojas de menta o hierbabuena.
- Añade hielo y deja reposar un par de minutos para que se infusionen los sabores.
Esta soda no solo es deliciosa, sino que también es una excelente forma de cuidar tu salud y mantenerte fresco durante los días de calor intenso. Puedes experimentar con diferentes combinaciones de frutas y hierbas, como toronja con romero, sandía con albahaca o jamaica con limón. ¡Disfruta de lo natural y saludable!
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