Luego de Navidad, Año Nuevo y la rosca de Reyes, es probable que sientas un vacío o pocas ganas para seguir con el ritmo habitual del año. Sin embargo, es importante identificar en qué momento este tipo de situaciones pueden ser señal de alerta. En El Heraldo de México te las contamos.
Y es que el 13 de enero es el Día Mundial de la lucha contra la Depresión, un trastorno que, según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.
Asimismo, cabe recordar que este tipo de trastornos suelen tener distintas causas, entre las que destacan los factores sociales, psicológicos y biológicos. Así que mejor permanece atento a los signos de alerta y, en todo caso, toma ayuda
Señalas de alarma con tu salud mental
Aunque cada persona es diferente y existen múltiples maneras de demostrar que algo no está bien, Elizabeth Ugalde,especialista del Instituto Tecnológico de Monterrey, informa que hay cuatro señales de alerta importantes. Te las compartimos:
- Tener cambios en el sueño, energía y apetito
- Irritación y tristeza constante
- Sensación de vacío y falta de interés
- Aislamiento social
¿Dónde pedir ayuda?
De acuerdo con la página del ayuntamiento de Mérida, en la ciudad existen los denominados “Centros Municipales de Apoyo a la Salud Mental” que brindan servicios de acompañamiento psicológico. A continuación te compartimos las ubicaciones y horarios:
- Calle 14 S/N por 75 y 77, Col. San Antonio Kaua. Horarios de atención: 1:00 a 7:00 p.m.
- Calle 5D por 58 y 21 Diagonal, Residencial Pensiones V Etapa.Horarios de atención: 1:00 a 7:00 p.m.
- Calle 155-A por 56 y 58, Col. Brisas de San José. Horarios de atención: 8:00 am a 6:00 pm.
- Calle 8 entre 13 y 9, Fracc. José María Iturralde (Las Águilas). Horarios de atención: 1:00 a 8:00 p.m.
Finalmente, recuerda que ante situaciones de emergencia, también existen opciones como la Línea de la Vida, donde especialistas de la salud mental te atenderán.